CREATINA – Monohidrato – En polvo – 300g

La creatina es esencial para producir energía rápida durante el ejercicio. Aumenta las reservas de fosfocreatina en los músculos, permitiendo una mayor producción de ATP, lo que mejora el rendimiento y acelera la recuperación, tanto en entrenamientos de fuerza como en actividades de larga duración.

Principales Beneficios de la Creatina

• Mejora el rendimiento físico: Aumenta la producción de energía y la capacidad de trabajo en actividades de alta intensidad, permitiendo entrenamientos más largos y duros sin fatiga prematura.
• Incrementa la fuerza y la potencia muscular: Ideal para quienes buscan mejorar su capacidad de levantar más peso o realizar ejercicios explosivos con mayor eficiencia.
• Favorece el crecimiento muscular: Al mejorar la intensidad de tus entrenamientos, promueve el aumento de masa muscular magra, ayudando a esculpir un físico más fuerte y definido.
• Recuperación más rápida: Disminuye la fatiga post-entrenamiento y acelera los tiempos de recuperación, lo que te permite volver a entrenar con la misma intensidad día tras día.
• Apoyo cognitivo: Además de sus beneficios físicos, la creatina también mejora el enfoque mental y la concentración, optimizando tanto tu rendimiento físico como mental.

Modo de Consumo

👉 Dosis de carga: Toma 5g de creatina 4 veces al día durante 5 días para aumentar rápidamente los niveles en tus músculos.
👉 Dosis de mantenimiento: Después de la fase de carga, consume 3g-5g al día para mantener los beneficios a largo plazo.
💡 Tip: Si prefieres evitar la fase de carga, puedes comenzar directamente con la dosis de mantenimiento (3g-5g al día).

¿Cuándo tomarla?

El momento ideal para tomar creatina es antes y después de tu entrenamiento: 30 minutos antes de entrenar y justo después de finalizar, para maximizar su absorción y beneficios. ¡Puedes añadirla a tu batido post-entreno!

Información nutricional

INGREDIENTES: Creatina monohidrato

APORTE DE NUTRIENTES 100 gPor dosis (3.4 g)